som mange andre går jeg også op i hvad jeg propper i munden, men det kan altså godt være svært at lade være med at gå direkte til det søde når man kommer hjem fra skole. også er det jo også vigtig at få de vitaminer som kroppen har brug for. nu tror i sikkert jeg er såden en ekspert i sundhed, men tro mig det er jeg ikke! jeg vil bare gerne dele nogle ideer med jer.
- om morgen skifter jeg mellem en portion havregryn eller noget yogurt naturel med musli, det er kun i weekenderne jeg spiser brød.
- jeg har altid mad med i skole, men en rugbrøds mad kan godt blive lidt kedeligt i længden, så prøv at lav en lækker sandwich, eller tag rester med fra aftensmaden.
- når jeg kommer hjem fra skole er jeg altid hunde sulten, så der plejer jeg enten at bage nogle grov boller, men det er ikke altid man lige kan overskue det, så er en smoothie altså også godt.
- husk også at få noget motion, hvis du ikke går til en sport i din fritid, kunne det være du bare skulle gå eller løbe en tur en gang om ugen? eller er fitness jo også altid godt.
// jeg håber i kunne bruge det til noget//
-xx
